Selbsttest

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In nur wenigen Minuten kannst du überprüfen, wie gut dein Leben aktuell zu dir passt – ob es um klare Ziele, deine Beziehungen oder den Umgang mit Stress geht.

Der Test zeigt dir, wo du gerade stehst, und gibt dir wertvolle Hinweise, wie du dein Leben noch bewusster gestalten kannst.

Beantworte die folgenden Aussagen, indem du den Schieberegler nach links oder rechts bewegst – je nachdem, ob du eher nicht zustimmst oder voll und ganz zustimmst.

Los geht’s:

Ich fühle mich in meinem Alltag oft gestresst und überfordert.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

In meinem aktuellen beruflichen Umfeld fühle ich mich wertgeschätzt und erfüllt.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich weiß, wohin ich im Leben möchte, und fühle mich auf dem richtigen Weg.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich habe die Kontrolle über mein Leben und fühle mich selten fremdbestimmt.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich habe klare Ziele für meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Meine beruflichen und privaten Ziele stehen häufig im Konflikt.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Meine Beziehungen zu anderen (z. B. Partner, Familie, Freunde, Kollegen) sind erfüllend.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich kann mich in Konfliktsituationen klar und ruhig ausdrücken.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Meine Bedürfnisse kommen in meinen wichtigsten Beziehungen oft zu kurz.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich weiß genau, welche Aktivitäten mir Energie geben, und plane diese regelmäßig ein.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich nehme mir genug Zeit für mich selbst, um meine Batterien aufzuladen.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich fühle mich gesundheitlich fit und ausgeglichen.

5
Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Mein Energielevel und mein Umgang mit Stress machen mich zufrieden.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich kümmere mich ausreichend um meine körperliche und mentale Gesundheit.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich schöpfe meine Stärken und Potenziale bereits voll aus.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich habe tägliche oder wöchentliche Routinen, die mir helfen, meinen Alltag bewusster zu gestalten.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich kenne meine persönlichen Werte und lebe mit diesen im Einklang.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich reflektiere regelmäßig darüber, was mich glücklich und zufrieden macht.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich weiß genau, welche Veränderungen mich langfristig zufriedener machen könnten.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Es fällt mir leicht, mir Ziele zu setzen und diese in kleinen Schritten zu erreichen.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Ich fühle mich gut vorbereitet, Veränderungen in meinem Leben nachhaltig umzusetzen.

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Trifft nicht zu (0) Trifft voll zu (10)

Dein nächster Schritt

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